I nostri esperti ti parlano

Ashwagandha, stress e ansia

L’ashwagandha, anche nota come ginseng indiano, è una pianta medicinale che cresce in India, in Medio Oriente e in alcune zone dell’Africa. Questa pianta, in particolare la sua polvere di radice, è stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale indiana per trattare una serie di problemi di salute, tra cui lo stress e l’ansia. Recentemente la sua popolarità è aumentata, soprattutto per i suoi potenziali effetti sulla salute mentale. (Leggi tutto…)

TOP 10: Ricette ricche di fibre e di gusto

Le fibre alimentari svolgono un ruolo molto importante per la nostra salute. Promuovono la digestione, aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue e contribuiscono a una sensazione di sazietà. Una dieta ricca di fibre può anche aiutare a prevenire diverse malattie croniche. Ecco un elenco di 10 ricette ricche di fibre e… di gusto. (Leggi tutto…)

Fibre e dieta a basso contenuto di FODMAP

Per ottimizzare la nostra salute complessiva, compresa quella gastrointestinale, è importante assumere un adeguato apporto di fibre. Questo obiettivo tuttavia può sembrare un po’ più complicato da raggiungere quando si segue una dieta a basso contenuto di FODMAP*. Ecco come riuscirci. (Leggi tutto…)

Testimonianza di Chantal: Verso una vita più sana

A 67 anni, Chantal Francoeur ha finalemente trovato un nuovo equilibrio tra le sue attività, gli impegni familiari e una vita attiva all’aria aperta accanto al marito. Per lei la pensione non ha mai significato rallentare, ma piuttosto reinventare il proprio stile di vita per renderlo più sano ed equilibrato. I menu SOSCuisine e le consultazioni con il nutrizionista hanno giocato un ruolo chiave in questa transizione verso una vita più appagante.
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Tracy L’Allier, nutrizionista vegetariana

Vi presentiamo un nuovo membro del nostro team nutrizione: Tracy L’Allier, nutrizionista-dietista. Avendo vissuto in Australia per 11 anni, porta con sé una prospettiva unica arricchita dalla sua esperienza internazionale. Appassionata di nutrizione e impegnata in uno stile di vita vegetariano, Tracy utilizza la sua vasta conoscenza per fornire supporto personalizzato ai nostri membri VIP. La sua padronanza nella gestione del diabete di tipo 2 contribuisce ad arricchire il nostro team.

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