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TOP 10: Ricette benessere, contro la stanchezza cronica
Cinzia Cuneo 26 luglio, 2024 ricette, salute, TOP DieciQuando si soffre della sindrome da stanchezza cronica è difficile alimentarsi bene, perché il più piccolo gesto quotidiano è una vera sfida. Per aiutarvi abbiamo quindi scelto delle ricette benessere, particolarmente facili e gustose, che si preparano con pochi ingredienti e che richiedono poca energia.
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L’ipnoterapia per la sindrome del colon irritabile
Keren Reiser 23 luglio, 2024 colon irritabile, salute gastrointestinaleLa sindrome del colon irritabile (SCI) può causare notevoli disagi alla vita quotidiana. Questo comune disturbo funzionale gastrointestinale si manifesta attraverso una serie di sintomi, come crampi allo stomaco, gonfiore, diarrea e stitichezza. Questi sintomi sono spesso imprevedibili e possono provocare ansia, stress e persino depressione. (Leggi tutto…)
Sport e insulino-resistenza
Kathryn Adel 8 luglio, 2024 diabete, sportSport e insulino-resistenza: come disporre di sufficiente energia senza alzare la glicemia? In questo articolo rispondiamo a questa domanda.
L’attività fisica ha effetti particolarmente positivi per le persone soggette a insulino-resistenza o a prediabete. I carboidrati sono la principale fonte di energia per i muscoli, ma possono anche contribuire ad aumentare la glicemia nel sangue. Come si può quindi mangiare in modo da avere energia sufficiente per allenarsi senza alterare la glicemia? (Leggi tutto…)
TOP 10: Ricette per sportivi, sane e facili
Cinzia Cuneo 7 luglio, 2024 mangiare sano, sport, TOP DieciNegli atleti, l’alimentazione gioca un ruolo importante perché influenza le prestazioni e pure il recupero dopo lo sforzo. Ecco 10 ricette per sportivi che vi ispireranno. Sono tutte veloci, semplici e facili da preparare tra due allenamenti, per accontentare tutta la famiglia. (Leggi tutto…)
6 consigli per scegliere l’olio d’oliva
Cinzia Cuneo 16 giugno, 2024 alimentazione mediterranea, mangiare sano, salute, salute del cuoreL’olio d’oliva è un prodotto apprezzato in tutto il mondo, sia per i suoi benefici per la salute che per il suo sapore. Ma come scegliere l’olio d’oliva giusto quando esistono circa 2.000 varietà al mondo, che si differenziano per sapore, aroma, prezzo e, soprattutto, per il contenuto di composti fenolici, che svolgono un ruolo importante nella prevenzione delle malattie? (Leggi tutto…)