Fibromyalgie et alimentation

Lyna Hammouch 27 juillet, 2026 bien manger, FODMAP, santé

En conclusion

À l’heure actuelle, aucune alimentation n’est reconnue comme traitement officiel de la fibromyalgie. Toutefois, certaines approches nutritionnelles semblent prometteuses.

La diète faible en FODMAP peut être pertinente chez les personnes atteintes de fibromyalgie qui présentent également des symptômes de syndrome de l’intestin irritable. De son côté, l’alimentation méditerranéenne apparaît comme une piste intéressante pour améliorer certains symptômes et la qualité de vie, bien que les données demeurent préliminaires.

Dans tous les cas, l’objectif devrait être d’adopter une alimentation équilibrée, agréable à long terme et adaptée aux besoins de chaque personne plutôt que de multiplier les restrictions alimentaires sans fondement scientifique solide.

*Les FODMAP sont des glucides fermentescibles qui sont en partie responsables des symptômes chez les gens souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Pour plus d’info, lisez cet article.

Références

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Auteur

Lyna Hammouch

Diététiste-nutritionniste diplômée de l’Université McGill et membre de l’ODNQ depuis 2020, Lyna a acquis une expérience clinique variée au cours des dernières années. Cette expérience nourrit son intérêt pour une nutrition fondée sur la science, mais pensée pour être comprise et appliquée dans la vraie vie. Toujours accompagnée d’un verre de thé à la menthe, elle aime rendre les concepts nutritionnels complexes clairs, concrets et accessibles. Elle s’intéresse particulièrement au développement d’outils et de projets ayant un impact positif à grande échelle, favorisant des choix alimentaires éclairés et durables.