Pita au végé pâté

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Ingrédients

??? pains pita ???
??? végé pâté ???
??? fromage végan, en tranches ???
??? Poivrons rôtis ???
??? mesclun (laitues mélangées), ou feuilles de laitue ???

Avant de commencer

En alternative au pâté végétarien du commerce, essayez notre recette de pâté végétarien.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (90 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

220

Lipides

11 g

17 %

Saturé 2 g
+ Trans 0 g

10 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

490 mg

21 %

Glucides

22 g

7 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

4 g

Glucides nets

19 g

Protéines

6 g

Vitamine A

49 %

Vitamine C

226 %

Calcium

3 %

Fer

12 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Vitamine A, Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine, Vitamine E, Vitamine K
Source de  :
Fer, Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
Légumes 1
Matières grasses ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Sandwiches | Halal | Cachère | Végétalienne | Végétarienne

Évaluations

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CharlieTrotter
18 janvier, 2022 | Referait cette recette

Utile 0

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