Canada 
Alberta 
Colombie Britannique 
Manitoba
Nouveau Brunswick 
Terre-Neuve et Labrador 
Nouvelle Écosse 
Ontario 
Île-du-Prince-Édouard 
Québec 
Saskatchewan 
États-Unis 
Belgique
France 
Italie 
Suisse 
Ailleurs
Catégorie : Santé et nutrition
Pourquoi je ne perds pas de poids?
Vous avez débuté un programme d’activité physique dans le but de perdre du poids, mais votre poids sur la balance ne bouge pas? Vous vous demandez, comment cela est-il possible? Une livre de gras correspond à 3500 calories. En théorie, quelqu’un qui débute un programme d’exercices et qui se met à dépenser en moyenne 500 […]
Quoi manger pour votre santé et celle de la planète?
Selon les experts, afin d’améliorer la santé de la population et de préserver la planète, il est nécessaire de réduire la consommation d’aliments de source animale et d’aliments ultra-transformés. Voici comment manger sainement pour améliorer votre santé et celle de la planète!
Orthorexie: Quand «manger santé» devient une obsession
Du 1er au 7 février, c’est la semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires au Canada. Malgré le fait que les troubles alimentaires soient un sujet tabou, ils touchent près de 1 millions de Canadiens. NEDIC, le National Eating Disorder Information Center (Centre national d’information sur les troubles alimentaires), organise donc à chaque année cette semaine […]
Le guide alimentaire canadien fait peau neuve
À moins de vivre sous une roche, vous avez sûrement vu passer la nouvelle … le nouveau guide alimentaire canadien tant attendu a été publié le 21 janvier! Le dévoilement s’est fait au Marché Jean-Talon de Montréal, endroit parfait pour lancer ce nouveau guide qui recommande la consommation de produits végétaux en abondance. Je fais […]
La diète méditerranéenne est-elle la meilleure diète?
Mise à jour janvier 2026: En janvier 2026, U.S. News & World Report a publié son tout premier rapport sur les « Top Health and Nutrition Trends », soit les tendances ayant le plus d’influence sur la santé au cours de l’année à venir. Ce rapport remplace le classement des «Meilleures diètes», publié annuellement depuis plus de […]
Que faire pour traiter la stéatose hépatique non alcoolique?
Cet article a été écrit originalement le 21 janvier 2019 et complètement mis à jour le 28 octobre 2024. La stéatose hépatique non alcoolique (acronymes NASH ou NAFLD en anglais), aussi connue sous le nom de foie gras, se caractérise par une accumulation excessive de gras au foie. Elle affecte environ 25% de la population […]
5 trucs pour éviter les rages de sucre
Vous avez des rages de sucres? Vous n’êtes pas seul! Un bon nombre de clients me disent qu’ils en ont… Pour certains, les envies de sucre sont liées au cycle menstruel, au stress ou à des émotions. D’autres personnes ont l’impression d’être dépendantes du sucre, puisque les rages sont tout le temps présentes. Voici 5 […]
Boisson de pois: alternative intéressante?
Les alternatives au lait ne manquent pas en épicerie, et je vous en présente une nouvelle aujourd’hui. La boisson de pois a attiré mon attention lorsque nous cherchions une alternative pour notre menu Low Carb High Fat. En effet, celle-ci permet de fournir plein de nutriments, tout en étant faible en glucides.
Athlètes et sportifs : Consommez-vous assez de calories?
Pratiquez-vous en moyenne au moins 60 minutes d’activité physique par jour? Souffrez-vous de fractures de stress à répétition? Avez-vous perdu du poids involontairement? Est-ce que vous ressentez souvent que vous êtes fatigué ou manquez d’énergie? Avez-vous souvent faim? Si vous êtes une sportive féminine, avez-vous sauté vos menstruations pour 3 mois ou plus? Si vous […]
Comment choisir une alimentation qui fonctionne pour moi?
Partout où l’on va, on entend parler d’une nouvelle diète ou mode alimentaire qui semble être LA solution, que ce soit pour perdre du poids, mieux contrôler son diabète, ou autre. Qu’il s’agisse d’une diète faible en glucides, de la diète cétogène, du jeûne intermittent, d’une diète riche en protéines, de la diète méditerranéenne, de […]
L’épeautre, une céréale oubliée qui revient à la mode
Parmi les grains anciens que l’on retrouve de nouveau sur les tablettes des supermarchés, souvent en version bio, l’épeautre a une place de choix, à cause de son goût, sa versatilité et ses qualités nutritionnelles. Les experts sont partagés sur son origine, mais on lit dans la Bible que cette céréale était connue et cultivée […]
Nos articles les plus populaires de 2018
La fibromyalgie, l’arthrite, le sport, les aliments fermentés et les protéines sont des sujets qui ont attiré votre attention en 2018. Voici les 10 articles les plus populaires de notre blogue cette année.
