Colazione "Isabel"

Frullato di frutta, pane, burro di mandorle

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 5 min
510 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Frullato ai frutti di bosco
2 fette pane, grano integrale 70 g
16 g burro di mandorle 1 cucchiaio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (80 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

510

Grassi

13 g

19 %

Saturi 1.9 g
+ Trans 0 g

10 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

530 mg

22 %

Carboidrati

84 g

28 %

Fibre

8 g

33 %

Zuccheri

50 g

Carboidrati netti

76 g

Proteine

23 g

Vitamina A

18 %

Vitamina C

25 %

Calcio

49 %

Ferro

24 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Rame, Vitamina A, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 2
Latte e alternative 1 ½
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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