Colazione "Hamburg"

Cereali, latte, pane, banana, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

340 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane senza sale 30 g
1 cucchiaino formaggio spalmabile light 3 g
1/2 banane 80 g
30 g cereali Corn Flakes 310 mL
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

340

Grassi

2 g

3 %

Saturi 0.8 g
+ Trans 0 g

4 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

420 mg

18 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

2 g

10 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

63 g

Proteine

15 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

7 %

Calcio

33 %

Ferro

38 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fosforo, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Niacina, Selenio, Vitamina A
Fonte di  :
Fibra, Manganese, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Latte e alternative 1
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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