Uovo, pane senza glutine, latte, mela
1 | mele | 180 g | |
1 | uova | ||
2 fette | pane senza glutine | 90 g | |
14 g | margarina | 1 cucchiaio | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (570 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 490 |
Grassi 18 g 27 % |
Saturi
3.7 g
19 % |
Colesterolo 230 mg |
Sodio 490 mg 20 % |
Carboidrati 64 g 21 % |
Fibre 8 g 32 % |
Zuccheri 30 g |
Carboidrati netti 56 g |
Proteine 21 g |
Vitamina A 35 % |
Vitamina C 12 % |
Calcio 35 % |
Ferro 20 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 1 ½ |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 1 ½ |