??? | oeufs calibre gros | ??? | |
??? | pommes de terre, pelées et coupées en moitiés | ??? | |
??? | carottes, pelées et coupées en morceaux | ??? | |
??? | haricots verts/fèves vertes | ??? | |
??? | pois surgelés | ??? | |
??? | mayonnaise | ??? | |
??? | yogourt sans lactose | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
per 1 portion (210 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 280 |
Lipides 18 g 28 % |
Saturé
4 g
21 % |
Cholestérol 230 mg |
Sodium 200 mg 9 % |
Glucides 18 g 6 % |
Fibres 3 g 11 % |
Sucres 5 g |
Glucides nets 15 g |
Protéines 10 g |
Vitamine A 71 % |
Vitamine C 17 % |
Calcium 9 % |
Fer 10 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | ½ |
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | 2 ½ |