Oeuf, pain sans gluten, lait de soya, orange.
1 | oranges, ou autre fruit de saison | 180 g | |
1 | oeufs calibre gros | ||
1 tranche | pain sans gluten, grillé | 45 g | |
1 c.à soupe | margarine non hydrogénée | 14 g | |
1 tasse | boisson de soya, non sucrée, enrichie | 250 mL |
per 1 portion (480 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 420 |
Lipides 20 g 31 % |
Saturé
3.6 g
18 % |
Cholestérol 220 mg |
Sodium 410 mg 17 % |
Glucides 42 g 14 % |
Fibres 6 g 24 % |
Sucres 14 g |
Glucides nets 36 g |
Protéines 21 g |
Vitamine A 32 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 36 % |
Fer 33 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | 1 ½ |