Zuppa di mais e verdure, una specialità degli stati meridionali degli USA.
??? | pannocchia | ??? | |
??? | patate | ??? | |
??? | patate dolci | ??? | |
??? | cipolle rosse | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | sedano | ??? | |
??? | peperoni rossi o gialli | ??? | |
??? | olio di semi, o d'oliva | ??? | |
??? | brodo vegetale | ??? | |
??? | timo | ??? | |
??? | panna da cucina light | ??? | |
??? | sale | ??? | |
??? | pepe | ??? |
per 1 porzione (330 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 170 |
Grassi 7 g 10 % |
Saturi
3 g
15 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 380 mg 16 % |
Carboidrati 27 g 9 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 23 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 66 % |
Vitamina C 83 % |
Calcio 6 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | 1 |
Grassi | 1 |