Verdure crude e formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

140 calorie/porzione

Ingredienti

1 gambo sedano 70 g
1 pomodori 120 g
20 g "formaggio" vegano a fette 1 fetta
1 fetta pane croccante 10 g

Metodo

Pane croccante = Tipo di cracker a base di segale, ricco di fibra e povero di grassi, sale e zucchero. Le marche più comuni sono: Ryvita e Wasa.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (200 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

140

Grassi

6 g

9 %

Saturi 3.1 g
+ Trans 0 g

15 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

190 mg

8 %

Carboidrati

18 g

6 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

4 g

Carboidrati netti

14 g

Proteine

3 g

Vitamina A

38 %

Vitamina C

26 %

Calcio

4 %

Ferro

5 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Vitamin K, Vitamina A
Buona fonte di  :
Folati, Potassio
Fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Le verdure 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Merende | Halal | Kosher | Vegane | Vegetariane

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