Collazione "Zagabria"

Pane di noci, burro d'arachidi e mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

470 calorie/porzione

Ingredienti

2 porzioni Pane con nocciole e semi
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
1 mele 180 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (160 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

470

Grassi

28 g

43 %

Saturi 3.4 g
+ Trans 0.2 g

18 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

280 mg

12 %

Carboidrati

48 g

16 %

Fibre

12 g

48 %

Zuccheri

19 g

Carboidrati netti

36 g

Proteine

14 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

11 %

Calcio

10 %

Ferro

22 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Rame, Selenio, Vitamina B1, Vitamina E
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Potassio, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Calcio, Omega-3, Omega-6, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina K
Low  :
Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Colesterolo
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 1
Carne e alternative ½
Grassi 5 ½
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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