Colazione "Windsor"

Crema di tofu al burro di semi di girasole, granola, mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Granola casalinga ???
??? Crema di tofu al burro di semi di girasole ???
??? mirtilli ???

Metodo

  1. Mettere la granola in una ciotola. Aggiungere la crema di tofu al burro di girasole e mescolare bene.
  2. Servire con i mirtilli.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (50 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

500

Grassi

33 g

51 %

Saturi 6.9 g
+ Trans 0 g

35 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

30 mg

1 %

Carboidrati

37 g

12 %

Fibre

7 g

27 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

30 g

Proteine

23 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

10 %

Calcio

19 %

Ferro

40 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Rame, Zinco
Buona fonte di  :
Calcio, Niacina, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K
Fonte di  :
Omega-6, Potassio, Selenio
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta ½
Grassi 4 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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