Colazione "Cortina"

Granola, yogurt di soia, pane, banana, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt di soia ???
??? Granola casalinga ???
??? banane ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (260 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

440

Grassi

13 g

20 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

250 mg

10 %

Carboidrati

73 g

24 %

Fibre

8 g

31 %

Zuccheri

31 g

Carboidrati netti

65 g

Proteine

13 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

43 %

Calcio

27 %

Ferro

24 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Fosforo, Niacina, Vitamina B1, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Vitamina B2, Vitamina E, Zinco
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative 0
Grassi 2
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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