Colazione "Casablanca"

Granola, latte, yogurt, pane, cranberries, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt bianco magro ???
??? Granola casalinga ???
??? cranberry secchi ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (480 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

440

Grassi

9 g

14 %

Saturi 3.1 g
+ Trans 0.1 g

16 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

440 mg

18 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

5 g

22 %

Zuccheri

40 g

Carboidrati netti

60 g

Proteine

26 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

3 %

Calcio

61 %

Ferro

19 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Vitamina A, Vitamina B6
Fonte di  :
Rame, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 0
Latte e alternative 2
Carne e alternative 0
Grassi 1 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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