Pane, pesca, latte, burro d'arachidi
1 | pesche gialle | 150 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (470 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 390 |
Grassi 9 g 13 % |
Saturi
2.1 g
11 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 560 mg 23 % |
Carboidrati 63 g 21 % |
Fibre 8 g 32 % |
Zuccheri 39 g |
Carboidrati netti 55 g |
Proteine 21 g |
Vitamina A 21 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 35 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |