??? | bananes, petites, écrasée | ??? | |
??? | matcha (poudre fine de thé vert), ou plus au goût | ??? | |
??? | sirop d'érable | ??? | |
??? | tofu mou | ??? | |
??? | boisson d'amande, non sucrée, enrichie | ??? |
Un mélangeur ou un robot culinaire vous sera fort utile pour cette recette.
per 1 portion (420 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 180 |
Lipides 4 g 6 % |
Saturé
0.6 g
3 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 110 mg 5 % |
Glucides 35 g 12 % |
Fibres 3 g 14 % |
Sucres 21 g |
Glucides nets 32 g |
Protéines 6 g |
Vitamine A 11 % |
Vitamine C 14 % |
Calcium 36 % |
Fer 8 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Autres aliments | ½ |
Délicieux! Avec de la banane congelée ça fait un super bon "milkshake" sans produit laitier!
Absolument délicieuse... Lait végétal de noisette -ce que j'avais d'ouvert ds le frigo !
super bon et le matcha ce vend chez davidstea et bulkbarn