Petit déjeuner "Valence"

Oeuf, pain keto, fromage

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Ingrédients

??? oeufs calibre gros ???
??? Pain céto ???
??? beurre non salé ???
??? fromage cheddar ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (140 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

470

Lipides

39 g

59 %

Saturé 15.9 g
+ Trans 0.6 g

82 %

Cholestérol

500 mg

Sodium

640 mg

26 %

Glucides

8 g

3 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

2 g

Glucides nets

4 g

Protéines

25 g

Vitamine A

33 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

21 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Calcium, Folacine, Magnésium, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine E, Zinc
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Fibres, Manganèse, Vitamine D
Source de  :
Oméga-6, Potassium, Vitamine B1, Vitamine B6
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Viandes et substituts 2 ½
Matières grasses 5 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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