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Respirazione diaframmatica in 4 passaggi
Kathryn Adel 28 ottobre, 2022 colon irritabile, FODMAP, salute, salute gastrointestinaleIl sistema nervoso autonomo, che regola tutti i processi corporei involontari, è suddiviso in due sistemi con azioni opposte: il sistema nervoso parasimpatico e il sistema nervoso simpatico. Questi ultimi controllano gli effetti dello stress e del rilassamento sull’organismo. Il sistema nervoso simpatico può talvolta rilasciare troppi ormoni e causare un elevato stato di tensione, mentre il sistema nervoso parasimpatico agisce riducendo questo rilascio eccessivo di ormoni, favorendo così il rilassamento. (Leggi tutto…)
Il coaching alimentare ha cambiato la vita di Josée
Nassim Drissi Smaili 8 ottobre, 2022 FODMAP, testimonianzeJosée, 54 anni, pensava che i suoi dolori e disturbi digestivi fossero legati ai cambiamenti ormonali dovuti alla premenopausa. È stato solo quando ha scoperto la dieta FODMAP e grazie al coaching alimentare con una nutrizionista esperta che per lei tutto è cambiato! (Leggi tutto…)
TOP 10 ricette con le pere dolci e salate
Nassim Drissi Smaili 26 settembre, 2022 frutta, ricette, TOP DieciDall’antipasto al dolce, in un sorbetto, in una composta, in uno sformato o in insalata, la pera è molto versatile e porta sempre un tocco di freschezza a tutti i piatti. Con l’85% di acqua, la pera è un frutto dissetante, è una buona fonte di vitamina C e di fibre e contiene molti antiossidanti. Con queste 10 ricette con pere potrete fare delle belle scoperte. (Leggi tutto…)
Consulenza nutrizionale: Il caso di Denise
Nassim Drissi Smaili 26 settembre, 2022 nutrizionista, testimonianzeIn seguito a diversi ricoveri, Denise aveva bisogno di aiuto per ritrovare l’appetito e il desiderio di prepararsi da mangiare. Vive da sola e non riusciva a superare le sue difficoltà. Il nostro servizio di consulenza nutrizionale è riuscito a farle ritrovare il piacere di mangiare e a farla tornare in forma. (Leggi tutto…)
Come coltivare i germogli
Katharina Paul-Mercier 26 settembre, 2022 mangiare sano, verdureLa coltivazione dei germogli è un progetto di giardinaggio relativamente facile. Richiede poche attrezzature e poco spazio, i germogli hanno un periodo di crescita breve e possono essere coltivati tutto l’anno! In un precedente articolo avete appreso la differenza tra germogli e germinazioni e i loro benefici. Ecco adesso una guida pratica per aiutarvi a coltivare i vostri germogli! In questo caso, utilizzeremo i semi di girasole, ma è possibile utilizzare anche altre varietà, come i semi di broccoli, di ravanello, ecc. (Leggi tutto…)
