I nostri esperti ti parlano

Integratori alimentari per il diabete di tipo 2

Gli integratori alimentari sono molto popolari tra le persone affette da diabete di tipo 2, ma funzionano davvero? Ecco cosa ne dicono degli studi scientifici recenti. (Leggi tutto…)

Perdere peso permette di migliorare le prestazioni sportive?

Molti atleti di resistenza pensano di dover perdere peso per migliorare le proprie performance sportive, ad esempio per correre una maratona. Ma non è affatto così semplice!

Due persone dello stesso peso possono avere un aspetto e prestazioni molto diverse a seconda della loro composizione corporea, cioè della massa muscolare, della massa grassa e del loro peso in acqua. Avere una massa muscolare ottimale ed essere ben idratati appesantisce la bilancia, ma contribuisce anche a ottimizzare le prestazioni sportive. (Leggi tutto…)

I nostri articoli più letti del 2023

La fine dell’anno si avvicina ed è giunto il momento di fare il punto sugli argomenti che più hanno catturato la vostra attenzione nel 2023: la salute, le buone abitudini di vita, le ricette e le testimonianze dei nostri membri. Eccovi dunque l’elenco dei nostri 10 articoli più popolari del 2023, per chi li avesse persi o volesse leggerli di nuovo. (Leggi tutto…)

TOP 10: Torte senza glutine per tutti i gusti

Vi capita mai di dover preparare torte senza glutine per ospiti celiaci o intolleranti al glutine? Niente stress, qui vi presentiamo 10 ricette di torte senza glutine che delizieranno tutti, intolleranti e non. (Leggi tutto…)

TOP 10: Ricette con barbabietole

La barbabietola rossa (Beta vulgaris), detta anche rapa rossa, è un ortaggio a radice ricco di preziosi nutrienti importanti per la salute, tra cui fibre, acido folico, vitamina A e C. Probabilmente avrete già acquistato le barbabietole precotte dal fruttivendolo o al supermercato per poi tagliarle a cubetti e servirle in insalata. Qui vi proponiamo 10 ottime ricette con barbabietole per dimostrarvi quanto sono buone e versatili.

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