Pollo arrosto al curry

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Un modo velocissimo per preparare uno squisito pasto esotico. Ideale per chi è troppo pieno di impegni e magari… un po' pigro.

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Ingredienti

??? Salsa al curry di mia nonna ???
??? pollo arrosto cotto ???

Prima di cominciare

Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.

Metodo

  1. In un tegame riscaldare la Salsa al curry di mia nonna fino a quando sarà ben calda. Tagliare a pezzi il pollo e aggiungerli alla salsa. Riscaldare bene il tutto per 5-7 minuti e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (110 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

350

Grassi

23 g

35 %

Saturi 13.9 g
+ Trans 0 g

70 %

Colesterolo

80 mg

Sodio

120 mg

5 %

Carboidrati

10 g

3 %

Fibre

2 g

10 %

Zuccheri

4 g

Carboidrati netti

8 g

Proteine

29 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

8 %

Calcio

5 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fosforo, Manganese, Niacina, Selenio, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Magnesio, Potassio, Vitamina A, Vitamina B12, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Fibra, Folati, Rame, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina K
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Le verdure 1
Carne e alternative 3 ½
Grassi 3
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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