Questo piatto può essere servito come antipasto o come accompagnamento di piatti di pesce e grigliate.
??? | peperoni rossi o gialli | ??? | |
??? | pomodori | ??? | |
??? | pomodori secchi sott'olio | ??? | |
??? | capperi | ??? | |
??? | pinoli [facoltativo] | ??? | |
??? | olive nere | ??? | |
??? | olio extravergine di oliva | ??? | |
??? | aceto balsamico | ??? | |
??? | limone | ??? | |
??? | Base di prezzemolo e aglio | ??? | |
??? | erba cipollina | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
Si puó preparare questo piatto 1 o 2 ore prima di servire.
per 1 porzione (240 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 240 |
Grassi 22 g 33 % |
Saturi
2.9 g
15 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 230 mg 10 % |
Carboidrati 13 g 4 % |
Fibre 3 g 14 % |
Zuccheri 7 g |
Carboidrati netti 10 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 66 % |
Vitamina C 300 % |
Calcio 4 % |
Ferro 11 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | 0 |
Le verdure | 1 ½ |
Grassi | 4 |