160 g | penne senza glutine | 1 pizzico | |
100 g | tonno in scatola | ||
4 cucchiai | pesto | 55 g | |
1 cucchiaio | limone | 1/2 limone | |
1 1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 23 mL | |
4 cucchiai | acqua di cottura della pasta | 60 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire. Mettere lo scolapasta nel lavandino.
Non aggiungere Parmigiano perché il gusto delle salse a base di pesce non si sposa bene con quello del formaggio.
per 1 porzione (310 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 560 |
Grassi 29 g 45 % |
Saturi
4.7 g
24 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 320 mg 13 % |
Carboidrati 54 g 18 % |
Fibre 2 g 10 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 52 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 3 % |
Vitamina C 9 % |
Calcio 8 % |
Ferro 11 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Frutta | 0 |
Carne e alternative | 2 |
Grassi | 5 ½ |