Granola di quinoa, latte, banana, germe di grano
1 porzione | Granola di quinoa | 0.33 tazza/e | |
250 mL | latte scremato | ||
7 g | germe di grano | 1 cucchiaio | |
1 | banane | 150 g |
per 1 porzione (360 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 360 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
3.3 g
17 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 57 g 19 % |
Fibre 5 g 20 % |
Zuccheri 30 g |
Carboidrati netti 52 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 16 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 33 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 1 ½ |
Latte e alternative | 1 |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | ½ |