Colazione "Hillary"

Cereali, latte, pane, arancia, burro d'arachidi, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? arance ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???
??? cereali da colazione, integrali ???
??? semi di lino ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (430 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

290

Grassi

4 g

7 %

Saturi 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

310 mg

13 %

Carboidrati

51 g

17 %

Fibre

7 g

26 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

44 g

Proteine

15 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

113 %

Calcio

38 %

Ferro

14 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Vitamina A, Vitamina B6
Fonte di  :
Ferro, Vitamina E
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1
Latte e alternative 1
Carne e alternative 0
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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