Colazione "Harry"

Cereali senza glutine, latte, pane senza glutine, arancia, formaggio cremoso, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? arance, o altro frutto di stagione ???
??? pane senza glutine ???
??? formaggio spalmabile light ???
??? cereali senza glutine ???
??? semi di lino ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (410 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

7 g

11 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

340 mg

14 %

Carboidrati

67 g

22 %

Fibre

10 g

39 %

Zuccheri

26 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

15 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

113 %

Calcio

30 %

Ferro

18 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Manganese, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fosforo, Magnesio, Vitamina A, Vitamina B1
Fonte di  :
Niacina, Omega-3, Rame, Selenio, Vitamina B6, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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