Colazione "Hampton"

Cereali senza glutine, latte di soia, semi di canapa, banana, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

440 calorie/porzione

Ingredienti

1 banane 150 g
190 mL cereali senza glutine 30 g
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato
10 g semi di canapa decorticati 1 cucchiaio
7 g semi di lino 2 cucchiaini

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

440

Grassi

14 g

21 %

Saturi 1.6 g
+ Trans 0 g

8 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

270 mg

11 %

Carboidrati

63 g

21 %

Fibre

9 g

34 %

Zuccheri

18 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

20 g

Vitamina A

11 %

Vitamina C

14 %

Calcio

31 %

Ferro

40 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Niacina
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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