Colazione "Florence"

Pane, latte, salmone affumicato, mela, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
2 fette salmone affumicato 28 g
2 cucchiaini formaggio spalmabile light 6 g
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (510 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

6 g

9 %

Saturi 1.8 g
+ Trans 0 g

9 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

710 mg

30 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

8 g

31 %

Zuccheri

44 g

Carboidrati netti

60 g

Proteine

22 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

12 %

Calcio

36 %

Ferro

21 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Rame, Vitamina A, Vitamina B6
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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