Colazione "Calgary"

Granola, semi di canapa, pane, yogurt senza lattosio, mela, cranberries, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt senza lattosio ???
??? Granola casalinga ???
??? cranberry secchi ???
??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???
??? semi di canapa decorticati ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (340 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

490

Grassi

18 g

27 %

Saturi 5.3 g
+ Trans 0.2 g

27 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

270 mg

11 %

Carboidrati

70 g

23 %

Fibre

9 g

36 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

61 g

Proteine

17 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

14 %

Calcio

20 %

Ferro

26 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Ferro, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Selenio, Vitamina B1, Vitamina B2
Buona fonte di  :
Calcio, Folati, Niacina, Potassio, Rame, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Carne e alternative 0
Grassi 1 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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