Frullato di frutta, pane, burro d'arachidi
1 porzione | Frullato di fragole e banane | ||
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g |
per 1 porzione (80 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 430 |
Grassi 13 g 21 % |
Saturi
4.1 g
21 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 540 mg 23 % |
Carboidrati 62 g 21 % |
Fibre 9 g 34 % |
Zuccheri 32 g |
Carboidrati netti 53 g |
Proteine 22 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 82 % |
Calcio 32 % |
Ferro 26 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |