??? | tortillas de maïs | ??? | |
??? | pommes, verte, coupée en tranches minces | ??? | |
??? | oignons rouges, hachés | ??? | |
??? | Poitrine de poulet grillée | ??? | |
??? | moutarde de Dijon | ??? | |
??? | yogourt sans lactose | ??? | |
??? | citron, pressé en jus | ??? | |
??? | poudre de cari/curry | ??? | |
??? | fromage sans lactose, râpé | ??? |
per 1 portion (360 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 560 |
Lipides 14 g 22 % |
Saturé
6.6 g
34 % |
Cholestérol 90 mg |
Sodium 440 mg 18 % |
Glucides 73 g 24 % |
Fibres 9 g 36 % |
Sucres 20 g |
Glucides nets 64 g |
Protéines 40 g |
Vitamine A 7 % |
Vitamine C 22 % |
Calcium 48 % |
Fer 21 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 ½ |
Fruits | 1 ½ |
Légumes | ½ |
Lait et substituts | 0 |
Viandes et substituts | 3 |