??? | pain, blé entier | ??? | |
??? | bocconcini / mozzarella | ??? | |
??? | saumon fumé | ??? | |
??? | bébés épinards | ??? | |
??? | aneth frais, haché finement | ??? |
per 1 portion (170 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 350 |
Lipides 16 g 24 % |
Saturé
8.3 g
44 % |
Cholestérol 40 mg |
Sodium 760 mg 32 % |
Glucides 32 g 11 % |
Fibres 5 g 20 % |
Sucres 14 g |
Glucides nets 27 g |
Protéines 24 g |
Vitamine A 19 % |
Vitamine C 2 % |
Calcium 20 % |
Fer 20 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 |
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 2 |
Matières grasses | 2 |