Proposée par Jennifer Hrushkin, Richmond Dialysis Unit (BC)
??? | miel | ??? | |
??? | huile de sésame grillé | ??? | |
??? | citron pressé en jus | ??? | |
??? | zeste de citron | ??? | |
??? | ail, hachées finement | ??? | |
??? | cumin en poudre | ??? | |
??? | paprika | ??? | |
??? | cannelle en poudre | ??? | |
??? | noix muscade | ??? | |
??? | piment de Cayenne | ??? | |
??? | poivre moulu | ??? | |
??? | hauts de cuisse de poulet, avec os, ou poitrines de poulet | ??? |
Servir avec du couscous ou du riz.
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 220 |
Lipides 7 g 10 % |
Saturé
0.1 g
0 % |
Cholestérol 70 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 17 g 6 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 16 g |
Glucides nets 16 g |
Protéines 22 g |
Vitamine A 4 % |
Vitamine C 4 % |
Calcium 1 % |
Fer 3 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 0 |
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 2 ½ |
Matières grasses | 0 |
Autres aliments | 1 |