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6 articles essentiels pour un entraînement à la maison
Federation des kinesiologues du Quebec 1 octobre, 2018 activité physique, santéPas le temps d’aller dans un centre de conditionnement physique ? Pas de gardienne pour les enfants ? À l’extérieur de la ville pour le travail ou les vacances ? Avouez qu’il n’est pas toujours facile de s’en tenir à un horaire fixe pour ce qui est de l’entraînement ! Pour pallier cette lacune et vous donner le goût de rester actif, dans le confort de votre salon ou dans un parc près de la maison, voici six outils d’entraînement polyvalents et peu coûteux.
TOP 10: Recettes Low-Carb High Fat (LCHF)
Jeanne Dumouchel 1 octobre, 2018 bien manger, LCHF, recettes, santéConnaissez-vous la diète LCHF (Low Carb High Fat)? Avec moins de 100 g de glucides par jour et plein de bons gras, cette diète peut aider à perdre du poids et à mieux contrôler sa glycémie. Nous avons conçu un menu pour que vous puissiez la suivre sans vous casser la tête. Afin de vous le faire découvrir, voici 10 savoureuses recettes que vous pourriez y retrouver. (Lire la suite…)
Quoi manger pour avoir des yeux en santé
Kathryn Adel 29 septembre, 2018 bien manger, santéLa dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) constitue la première cause de cécité dans les pays industrialisés chez les personnes de 50 ans et plus. L’alimentation y joue définitivement un rôle important. Voici des conseils alimentaires pour prévenir ou ralentir la progression de la DMLA.
Cinq alternatives au café
Cinzia Cuneo 23 septembre, 2018 boissons, santéVous avez décidé de réduire votre consommation de café mais ne savez pas par quoi le remplacer? Découvrez 5 alternatives au café qui vous permettront de varier votre plaisir.
Les suppléments de BCAA sont-ils utiles?
Kathryn Adel 17 septembre, 2018 activité physique, bien mangerDans les dernières années, les suppléments d’acides aminés ramifiés (BCAA ou Branched Chain Amino Acids en anglais) sont devenus très populaires auprès des sportifs. Ils les consomment avec l’intention de prévenir la dégradation musculaire, stimuler la prise de masse musculaire, favoriser la récupération musculaire et diminuer l’état de fatigue lors des entraînements en endurance. Mais qu’en est-il réellement? Voici le point sur la question!
