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Il n’y a pas d’âge pour commencer à bouger
Federation des kinesiologues du Quebec 14 janvier, 2021 activité physique, santé“À mon âge, il est trop tard pour se mettre en forme !”
“Oh ! Mais, moi, je suis beaucoup trop vieux pour commencer cette activité !”
“C’est pour les p’tits jeunes de ton âge ce sport-là !”
Ô combien de fois ai-je entendu des phrases similaires à celles-ci dans ma carrière jusqu’à présent. C’est une excuse populaire chez les adultes, qui témoigne beaucoup plus d’une barrière mentale que physique.
Bonne nouvelle ! Que vous soyez actif ou sédentaire, il n’est jamais trop tard pour entreprendre une nouvelle activité physique ou sportive. Vous allez d’ailleurs en tirer plusieurs bienfaits dès votre toute première séance !
Votre apport en fibres est-il optimal?
Kathryn Adel 11 janvier, 2021 bien manger, santéUn apport élevé en fibres provenant de sources variées permet de prévenir une multitude de problèmes de santé. Or, saviez-vous que la majorité des gens ne consomment que la moitié des apports recommandés en fibres? Lisez cet article pour savoir comment optimiser votre apport en fibres!
Pourquoi exclure les protéines de lait de vache ou les protéines bovines ?
Jennifer Morzier 6 janvier, 2021 allaitement, allergies, enfants, grossesse, produits laitiersPour certains bébés, les protéines de lait de vache ou les protéines bovines contenues dans le lait maternel ou dans les préparations lactées peuvent être difficiles à digérer. Est-ce que les adultes peuvent aussi avoir intérêt à exclure produits laitiers et protéines bovines?
Afin de mieux comprendre l’intérêt de ces exclusions commençons par comprendre ce qu’est une allergie alimentaire.
Nos articles les plus populaires de 2020
Jeanne Dumouchel 22 décembre, 2020 bien manger, santé, TOP 10Les aliments ultra-transformés, le système immunitaire, l’alimentation faible en FODMAP et les bonnes habitudes de vies sont des sujets qui ont capté votre attention en 2020. Voici les 10 articles les plus populaires de notre blogue cette année! (Lire la suite…)
Perdre du gras en ayant de l’énergie pour s’entrainer
Kathryn Adel 22 décembre, 2020 activité physique, maigrirIl peut être difficile d’abaisser son taux de gras tout en ayant assez d’énergie pour s’entrainer. Voici cinq règles pour réussir!
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