Canada 
Alberta 
Colombie Britannique 
Manitoba
Nouveau Brunswick 
Terre-Neuve et Labrador 
Nouvelle Écosse 
Ontario 
Île-du-Prince-Édouard 
Québec 
Saskatchewan 
États-Unis 
Belgique
France 
Italie 
Suisse 
Ailleurs
TOP 10: Compotes de fruits à savourer
Jeanne Dumouchel 22 décembre, 2020 bien manger, desserts, TOP 10Les compotes de fruits sont une des meilleures façons de manger des fruits selon moi. Elles se savourent froides, ou chaudes pour un peu de réconfort. Mangez-les accompagnées de yogourt ou de granola. Elles sont très pratiques: fabriquez vos compotes avec vos fruits qui ont vu de jours meilleurs pour leur donner une deuxième vie. Vous pouvez même les congeler pour prolonger encore plus leur durée de vie. Un bon truc anti-gaspillage! Nos compotes n’utilisent généralement pas de sucre (on ajoute un peu de miel ou du sirop d’érable si le fruit est suret). Profitez donc du goût délicieux des fruits et de leurs bienfaits avec nos 10 recettes de compotes de fruits. (Lire la suite…)
Je n’ai pas le temps de faire de l’activité physique
Federation des kinesiologues du Quebec 22 décembre, 2020 activité physique, santéManque de temps : faux obstacle à un mode de vie actif
De nombreuses études ayant examiné les motivations et les obstacles à la pratique régulière d’une activité physique font état du manque de temps comme la raison principale rapportée par les gens pour expliquer leur difficulté à adopter un mode de vie plus actif. Bien que les perceptions de ces personnes soient tout à fait réelles, une analyse plus en profondeur nous permet de constater que les personnes inactives rencontrent plutôt des obstacles personnels à la pratique d’activité physique comme le manque de motivation, d’énergie, d’habiletés ou d’intérêt pour l’exercice.
Cultiver la motivation à bouger chez les tout-petits
Federation des kinesiologues du Quebec 15 décembre, 2020 activité physique, enfants, santéCeux qui ont des enfants vous le diront; un enfant, ça bouge tout le temps! Un enfant, c’est rempli de belle énergie qui rend ses parents verts de jalousie.
En revanche, nos tout-petits peuvent être réticents à faire des activités physiques encadrées si cela ne fait pas partie de leurs habitudes au quotidien.
L’activité physique, une prescription naturelle pour la santé mentale
Federation des kinesiologues du Quebec 12 décembre, 2020 activité physique, santéCe n’est plus un secret pour personne; la pandémie peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale des Québécois.e.s (INSPQ 2020). L’être humain n’est pas conçu pour être en constante alerte, vivre dans l’imprévisibilité, ni pour être isolé de ses pairs.
Si vous lisez ceci et que vous manquez d’énergie, de motivation ou que vous vivez une période difficile, sachez que votre kinésiologue peut vous aider.
Reportage de Radio-Canada sur les FODMAP
Cinzia Cuneo 8 décembre, 2020 colon irritable/SII, FODMAP, notre équipe, santéLes recherchistes de l’émission L’Épicerie de Radio-Canada* ont remarqué la présence grandissante en commerce de produits alimentaires portant la mention “faible en FODMAP”. Connaissant l’expertise de SOSCuisine sur la question, ils nous ont approchés pour que nous expliquions ce dont il s’agit dans le cadre du reportage diffusé le 11 novembre dernier.
