Un piatto perfetto per un brunch.
2 | patate | 400 g | |
2 | uova, per le schiacciatine | ||
4 cucchiai | panna/crema vegetale, per le schiacciatine | 60 mL | |
8 g | aneto | 4 cucchiai | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | ||
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 cucchiaio | olio di semi, o d'oliva | 15 mL | |
4 | uova, da cuocere in camicia | ||
1 cucchiaio | aceto | 15 mL | |
1 | scalogni | 40 g | |
1 | arance | 180 g | |
28 g | margarina | 2 cucchiai | |
4 cucchiai | vino bianco | 60 mL | |
4 cucchiai | panna/crema vegetale, per la salsa | 60 mL | |
2 cucchiai | Cointreau, o Grand Marnier [facoltativo] | 30 mL | |
4 fette | salmone affumicato | 55 g |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire.
Preparare le schiacciatine di patate
Preparare le uova in camicia
Preparare la salsa all'arancia
Assemblare il piatto finale
per 1 porzione (260 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 340 |
Grassi 20 g 31 % |
Saturi
3.9 g
20 % |
Colesterolo 320 mg |
Sodio 320 mg 13 % |
Carboidrati 24 g 8 % |
Fibre 2 g 8 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 22 g |
Proteine 17 g |
Vitamina A 20 % |
Vitamina C 49 % |
Calcio 6 % |
Ferro 13 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 0 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 |