Pollo sfilacciato

2 Recensioni
50% rifarebbero questa ricetta

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? sovracoscia di pollo, disossata ???
??? salsa Tabasco ???
??? peperone jalapeño, fresco ???
??? aceto bianco ???
??? miele ???
??? paprica ???
??? senape in polvere ???
??? cipolle ???
??? aglio ???
??? passata di pomodoro ???
??? olio di semi, o d'oliva ???
??? panini ???
??? pomodori ???

Prima di cominciare

Per preparare questa ricetta, occorre utilizzare una pentola elettrica.

Metodo

  1. Mettere tutti gli ingredienti, esclusi i panini e i pomodori, all'interno della cocotte in ceramica. Mescolare bene il tutto.
  2. Coprire la pentola col coperchio e cuocere ad alta intensità per 3-4 ore, ovvero, fino a quando la carne risulterà molto tenera e si sfalderà alla forchetta. Una volta cotto il pollo, tirarlo fuori dalla pentola elettrica e sfilacciare con due forchette. Rimettere il pollo nella pentola elettrica e mescolare bene il tutto.
  3. Servire il pollo nei panini con le fette di pomodoro come guarnizione.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

560

Grassi

17 g

26 %

Saturi 1 g
+ Trans 0.1 g

6 %

Colesterolo

70 mg

Sodio

600 mg

25 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

5 g

20 %

Zuccheri

9 g

Carboidrati netti

60 g

Proteine

36 g

Vitamina A

48 %

Vitamina C

41 %

Calcio

13 %

Ferro

32 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Ferro, Folati, Manganese, Niacina, Selenio, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2
Buona fonte di  :
Fibra, Magnesio, Potassio, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fosforo, Rame
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 3 ½
Le verdure 1 ½
Carne e alternative 3
Grassi 1
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

2 Recensioni (2 soltanto con voto) 50% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata
Ricetta che corrisponde ai fabbisogni degli sportivi e delle famiglie attive

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.