Insalata di misticanza, ravanelli e formaggio vegano

Recensioni
0% rifarebbero questa ricetta

Un'insalata semplicissima, pronta in pochi minuti.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? misticanza ???
??? ravanelli ???
??? cipollotti ???
??? "formaggio" vegano grattugiato ???
??? Salsa vinaigrette ???
??? sale [facoltativo] ???
??? pepe macinato [facoltativo] ???

Metodo

  1. Lavare e asciugare la misticanza, dunque, trasferire in un'insalatiera. Affettare finemente i ravanelli e tritare il cipollotto, aggiungerli all'insalatiera. Sbriciolare il "formaggio" sull'insalata.
  2. Irrorare con la salsa vinaigrette. Salare e pepare a piacere. Mescolare il tutto e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

180

Grassi

16 g

24 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0 g

17 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

230 mg

10 %

Carboidrati

7 g

2 %

Fibre

2 g

8 %

Zuccheri

1 g

Carboidrati netti

5 g

Proteine

2 g

Vitamina A

28 %

Vitamina C

18 %

Calcio

10 %

Ferro

8 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Folati, Vitamin K, Vitamina A
Buona fonte di  :
Vitamina E
Fonte di  :
Calcio, Ferro, Magnesio, Manganese, Potassio, Vitamina C
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Le verdure ½
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

Recensioni (0 soltanto con voto) 0% rifarebbero questa ricetta
Ordina per Più recente | Voto | Più utili

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.