Insalata di pomodori, carote, funghi e porri.
??? | porri | ??? | |
??? | Salsa vinaigrette | ??? | |
??? | olio extravergine di oliva | ??? | |
??? | limone | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | funghi champignon | ??? | |
??? | pomodori | ??? | |
??? | carote | ??? |
È possibile cuocere i porri 2-3 giorni prima.
per 1 porzione (210 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 280 |
Grassi 23 g 36 % |
Saturi
3.1 g
16 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 60 mg 2 % |
Carboidrati 18 g 6 % |
Fibre 4 g 15 % |
Zuccheri 7 g |
Carboidrati netti 14 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 93 % |
Vitamina C 35 % |
Calcio 6 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 2 ½ |
Grassi | 4 ½ |