Un dolce sano e rinfrescante.
??? | tofu setoso | ??? | |
??? | frutti di bosco surgelati | ??? | |
??? | estratto liquido di vaniglia | ??? | |
??? | sciroppo d'acero | ??? | |
??? | limone | ??? | |
??? | cocco macinato [facoltativo] | ??? |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per incorporare la frutta al tofu.
per 1 porzione (180 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 3 g 5 % |
Saturi
0.4 g
2 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 10 mg 0 % |
Carboidrati 23 g 8 % |
Fibre 3 g 11 % |
Zuccheri 16 g |
Carboidrati netti 20 g |
Proteine 5 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 6 % |
Ferro 10 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Frutta | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |
Altri alimenti | ½ |