Colazione "Wendy"

Salmone affumicato, pane croccante, mela, latte di piselli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

240 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
2 fette salmone affumicato 28 g
2 fette pane croccante senza glutine 16 g
250 mL latte di piselli, senza zucchero, fortificato

Prima di cominciare

Per un latte con pochi carboidrati e tante proteine scegliete il latte di piselli Ripple senza zucchero aggiunto.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (450 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

240

Grassi

6 g

10 %

Saturi 0.8 g
+ Trans 0 g

4 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

480 mg

20 %

Carboidrati

33 g

11 %

Fibre

4 g

14 %

Zuccheri

17 g

Carboidrati netti

29 g

Proteine

15 g

Vitamina A

54 %

Vitamina C

12 %

Calcio

44 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Potassio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina D
Buona fonte di  :
Ferro, Selenio
Fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Niacina, Rame, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 1 ½
Carne e alternative ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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