Colazione "Warren"

Pane di noci e semi, yogurt, tacchino, mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

400 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Pane con nocciole e semi
30 g arrosto di tacchino cotto
125 mL yogurt intero 130 g
90 g mirtilli 190 mL

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (250 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

27 g

41 %

Saturi 9.9 g
+ Trans 0.1 g

50 %

Colesterolo

70 mg

Sodio

460 mg

19 %

Carboidrati

29 g

10 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

15 g

Carboidrati netti

22 g

Proteine

15 g

Vitamina A

13 %

Vitamina C

24 %

Calcio

21 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese, Vitamin K, Vitamina E
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Fosforo, Niacina, Rame, Selenio, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3, Omega-6, Potassio, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta ½
Carne e alternative ½
Grassi 2 ½
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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