Colazione "Strasbourg"

Cereali müesli, latte, pane, quark, clementine, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? pane, grano integrale ???
??? marmellata di fragole ???
??? formaggio quark ???
??? cereali Müesli ???
??? latte parzialmente scremato ???
??? clementine ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (350 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

12 g

19 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0.1 g

11 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

330 mg

14 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

7 g

26 %

Zuccheri

34 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

19 g

Vitamina A

15 %

Vitamina C

36 %

Calcio

28 %

Ferro

43 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Fosforo, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina D
Buona fonte di  :
Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Zinco
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Frutta ½
Latte e alternative ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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