Colazione ''Lyon''

Pane, yogurt senza lattosio, pompelmo, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

220 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
125 mL yogurt senza lattosio 130 g
1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaino marmellata di albicocche 7 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (240 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

220

Grassi

5 g

8 %

Saturi 2.5 g
+ Trans 0.1 g

13 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

250 mg

11 %

Carboidrati

35 g

12 %

Fibre

4 g

15 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

31 g

Proteine

9 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

46 %

Calcio

18 %

Ferro

9 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Manganese, Selenio
Buona fonte di  :
Calcio, Vitamina A, Vitamina C
Fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B2, Zinco
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Colazioni | Ricche di calcio | Halal | Kosher | Vegetariane | Bone-sano

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