Cereali, latte di soia, pane, burro d'arachidi
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
30 g | cereali Corn Flakes | 310 mL | |
250 mL | latte di soia, senza zucchero, fortificato |
per 1 porzione (330 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 420 |
Grassi 12 g 18 % |
Saturi
2 g
10 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 630 mg 26 % |
Carboidrati 61 g 20 % |
Fibre 5 g 21 % |
Zuccheri 12 g |
Carboidrati netti 56 g |
Proteine 21 g |
Vitamina A 10 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 31 % |
Ferro 60 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |