Riso soffiato, latte, pane, arancia, burro d'arachidi
1 | arance | 180 g | |
250 mL | riso soffiato | 16 g | |
250 mL | latte scremato | ||
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
1 1/4 cucchiaino | burro d'arachidi | 6 g |
per 1 porzione (440 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 330 |
Grassi 4 g 6 % |
Saturi
1.1 g
6 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 330 mg 14 % |
Carboidrati 60 g 20 % |
Fibre 5 g 20 % |
Zuccheri 32 g |
Carboidrati netti 55 g |
Proteine 16 g |
Vitamina A 20 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 36 % |
Ferro 12 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | ½ |