Pane, arancia, yogurt, fragole, burro d'arachidi
??? | arance | ??? | |
??? | pane, grano integrale | ??? | |
??? | burro d'arachidi | ??? | |
??? | yogurt bianco magro | ??? | |
??? | fragole | ??? |
per 1 porzione (360 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 380 |
Grassi 8 g 13 % |
Saturi
1.8 g
10 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 520 mg 22 % |
Carboidrati 64 g 21 % |
Fibre 9 g 35 % |
Zuccheri 37 g |
Carboidrati netti 55 g |
Proteine 17 g |
Vitamina A 5 % |
Vitamina C 161 % |
Calcio 26 % |
Ferro 22 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Latte e alternative | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |