Colazione "Express"

Pane, succo de mela, arancia, marmellata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

220 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
125 mL succo di mela
1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaino marmellata di albicocche 7 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (290 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

220

Grassi

2 g

3 %

Saturi 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

190 mg

8 %

Carboidrati

50 g

17 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

45 g

Proteine

5 g

Vitamina A

5 %

Vitamina C

116 %

Calcio

8 %

Ferro

13 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Manganese, Selenio, Vitamina C
Buona fonte di  :
Fibra, Folati, Magnesio, Potassio, Vitamina B1
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fosforo, Niacina, Rame, Vitamina B2, Vitamina B6, Zinco
Low  :
Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 2
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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