Uovo, pane senza glutine, latte di soia, arancia.
1 | arance, o altro frutto di stagione | 180 g | |
1 | uova | ||
1 fetta | pane senza glutine | 45 g | |
14 g | margarina | 1 cucchiaio | |
250 mL | latte di soia, senza zucchero, fortificato |
per 1 porzione (480 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 420 |
Grassi 20 g 31 % |
Saturi
3.6 g
18 % |
Colesterolo 220 mg |
Sodio 410 mg 17 % |
Carboidrati 42 g 14 % |
Fibre 6 g 24 % |
Zuccheri 14 g |
Carboidrati netti 36 g |
Proteine 21 g |
Vitamina A 32 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 36 % |
Ferro 33 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 1 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 1 ½ |